پرخاشگری

سلام دوست عزیز
همه ما انسان ها به شیوه های مختلف ممکن است در طول زندگی خودمون بارها احساس خشم را تجربه کنیم و تجربه این احساس کاملا طبیعی است، نکته ای که ممکن است باعث شود این مساله نیازمند توجه شود، شیوه ابراز این احساس هست و اینکه آیا ما رفتارهای خودمون رو بر اساس این احساس تحت تاثیر قرار می دهیم یا نه. هرچند که مساله مربوط به شما نیازمند بررسی بیشتر است و منطقی ترین راه مراجعه حضوری به روانشناس می باشد، اما یافته های پژوهشی حاکی از آن است که تمرین های مایندفولنس می تواند برای این موضوع کمک کننده باشد. در این لینک که برایتان ارسال می کنم، می توانید کمی درباره مایندفولنس اطلاعات بیشتر کسب کنید.
اطلاعات بیشتر درباره مایندفولنس
همچنین ویدیوهای آموزشی مربوط به شفقت ورزی که لینک آن را برایتان ارسال می کنم نیز، می تواند کمک کننده باشد.
ویدیوهای آموزشی درخصوص شفقت ورزی