اگر قبلا خرید نکردهاید، گزینه اکنون خرید کن را در همین صفحه کلیک کنید.
در غیر اینصورت، وارد حساب کاربری خود شوید، سپس تب برنامه آموزشی/تحصیلی را کلیک کنید.
-
اصول کلی مشاوره روان درمانی
-
آشنایی ابتدایی با درمان متمرکز بر شفقت
-
لایه اول- رابطهی درمانی
-
لایه دوم- درک شفقت
- درک شفقت- بخش اول
- درک شفقت- بخش دوم
- کار کردن روی شرم
- بخشش به چه معناست و چطور باید روی آن کار کرد
- آموزش های روانشناختی برای شروع شفقت ورزی
- آموزش روانشناختی برای گرایش به خودکشی
- آموزشهای روانشناختی برای سوگ و تروماها
- آموزش های روانشناختی درباره اعتماد به نفس
- آموزش روانشناختی درباره بهداشت خواب و مشکل در به خواب رفتن
-
لایه سوم- توسعه مایندفولنس
-
لایه چهارم- تمرینهای شفقت محور
- آدمکِ خودِ شفقت ورز
- حافظه بدن (بادی مموری)
- سه مرحله برای ایجاد شفقت
- تمرین نامه شفقت ورزانه
- تمرین صندلی خالی
- تمرین حمایت از خود جوان تر
- تمرین صمیمی ترین دوست
- تمرین بازیگری
- چطور درباره هیجان مان دچار هیجان می شویم
- هدف گذاری هوشمندانه
- تغییر در لحن خودگویی
- استعاره مقایسه دو معلم
- اگر زخم های قدیمی باز شدند
- تغییر الگوهای رفتاری خودشکننده و حفظ عادتهای جدید
- تمرین رفتار شفقت ورزانه
- هویج به جای چماق
- تمرین بخشش
- مشاهده انیمیشن استورات
-
مشاهده رول پلی
