اگر قبلا خرید نکردهاید، گزینه اکنون خرید کن را در همین صفحه کلیک کنید.
در غیر اینصورت، وارد حساب کاربری خود شوید، سپس تب برنامه آموزشی/تحصیلی را کلیک کنید.
-
مواجهه با سوگ، در سایه آسیب
- معرفی دوره
- سوگ و تروما (تفاوت ها و ارتباط ها)
- آیا چیزی می تواند ما را آماده کند؟
- تبیین واکنش های ما به تروما و سوگ
- چرا درک واکنش های ما مهم است؟
- چه اعمالی می توانیم انجام دهیم؟
- کنار گذاشتن مبارزه با افکار و احساس هایمان
- آموزش لنگر انداختن
- رهایی از قلاب افکار
- اختاپوس حلقه آبی
- حمایت از خودمان پس از آسیب یا سوگ
- معنادارتر کردن زندگی
- این اعمال هستند که به حساب می آیند
- فرمول چالش
- رهایی از خشم
- تغییر الگوهای خود شکننده و حفظ عادت های جدید
- پس از سوگ، چگونه میتوان دوباره زندگی کرد؟
- رشد پس از آسیب
