اگر قبلا خرید نکردهاید، گزینه اکنون خرید کن را در همین صفحه کلیک کنید.
در غیر اینصورت، وارد حساب کاربری خود شوید، سپس تب برنامه آموزشی/تحصیلی را کلیک کنید.
-
آشنایی با تروما
- معرفی دوره
- تروما روانشناختی به چه معناست
- استرس چیست؟
- استرس پس از تروما (آسیب)
- مشکلات سازگاری
- سوگ طولانی مدت
- آسیب اخلاقی
- گرایش به خودکشی
- سه جریان تروما
- تبیین واکنش های روانشناختی ما به تروما/ نظریه چندواگی
- تحلیل عملکردی برای کار بر رفتارهای ناکارآمد
- پذیرش و مواجهه (نظریه یادگیری بازدارنده و مولفه های هیجان)
-
آشنایی با روش ها
-
آشنایی با تکنیک ها و مهارت ها
- کاوش درون
- پیدا کردن نقاط قوت، تعیین اهداف درمانی و استنباط برخی ارزش ها
- اگر با “به هیچ چیز اهمیت نمی دهم” روبرو شدیم
- آموزش های روانشناختی برای “شرم”
- آموزش های روانشناختی برای “اعتماد به نفس”
- آموزش های روانشناختی برای “سوگ”
- آموزش های روانشناختی برای شروع “شفقت ورزی”
- سه مرحله برای شفقت ورزی به خود
- کار با کودک درون + حمایت از خودمان پس از آسیب
- آموزش لنگر انداختن
- استفاده از ماتریکس ACT
- شناسایی ارزش ها
- تفاوت ارزش با هدف و اهداف SMART
- شناسایی فیوژن ها و استراتژی های گسلش
- چهارگام پذیرش افکار، احساس ها و هیجان ها
- تغییر الگوهای رفتاری خود شکننده و حفظ عادت های جدید
- فرمول چالش
- اگر زخم های قدیمی باز شوند
- سوگواری
- استعاره اختاپوس حلقه آبی
- آدمکِ خودِ شفقت ورز
- رشد پس از تروما
