رزرو نوبت مشاوره ازدواج و خانواده

قصد داریم ویژگی‌های ادراکی لغات را با آهنگ آنها بررسی کنیم تا معانی لفظی کلمات را با تمرین‌های کلاسیک درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت/ ACT) از بین ببریم....

اضطراب یکی از شایع‌ترین مشکلات روانشناختی در دنیای امروز است. بسیاری از افراد با نگرانی‌های مداوم، تنش ذهنی، بی‌قراری و حتی اختلال خواب دست‌وپنجه نرم می‌کنند. یکی از رایج‌ترین انواع...

دو نیم سازی اصطلاحی است که در روانپزشکی و روانشناسی (خصوصا برای افراد دارای اختلال شخصیت مرزی) برای توصیف ناتوانی در نگه داشتن افکار، احساسات یا باورهای مخالف استفاده می...

تمرین خوردن آگاهانه کشمش یکی از معروف‌ترین تمرین‌های مقدماتی ذهن‌آگاهی است. این تمرین کمک می‌کند یاد بگیریم توجه خود را از افکار خودکار و مشغله روزانه بیرون بکشیم و آن...