کلینیک روانشناسی و مشاوره پذیرش و تعهد

گاهی ما به خاطر موانعی مانند 1) قضاوت دیگران، 2) انتقاد، 3) نصیحت، 4) بی اهمیت جلوه دادن مشکل دیگران، 5) سرزنش، 6) بزرگ‌نمایی مشکل، 7) نداشتن شفقت با خود...

ذهن افراد دوست دارد "پچ‌پچ كنند". ذهن حرف‌های زيادي می‌زند كه برخي از آنها مفيد و مهم هستند، اما بیشتر اوقات هم حرف‌های بیهوده و بی اهمیت مي­گويند. تصور كنيد...

وقت آن رسیده که کمی عینک واقع بینانه‌تری به چشم خود بزنیم. روابط صمیمی، احساس‌های دردناکی هم به همراه دارد. بیشتر ما تمایلی به تجربه آنها نداریم و هرکاری را...

شاید اولین چیزی که در مورد اختلالات خوردن ([1]EDs) گفته شود این است که برخی از آنها شرایط پزشکی بسیار جدی‌ای هستند و باید بلافاصله پس از شناسایی علائم اختلال،...

به نظرم این کلمات واقعا تامل برانگیز هستند، "نگرشی باز و کنجکاوانه". زمانی که برای نوشتن کتاب دست به قلم شدم، جسمی که روبرویم بر روی میز بود، توجهم را...

حدود ۱۲ درصد افراد در سراسر جهان نوعی چالش اضطراب را در طول هر سال تجربه خواهند کرد و تا حدود ۳۰ درصد از ما می‌توانیم انتظار داشته باشیم که...