حملات پنیک می‌توانند به دلیل یک اختلال اضطرابی درمان نشده یا تشخیص داده نشده یا در طول یک رویداد استرس‌زا ایجاد شوند. حملات پنیک حاد هستند، به این معنی که به طور ناگهانی و اغلب بدون هشدار ایجاد می‌شوند. اختلال پنیک یک بیماری مزمن از حملات پنیک منظم است.
منبع: Drake institute of neurophysical medicine
ترجمه: دنیا نهضت
علاوه بر این، حمله پنیک می‌تواند زمانی رخ دهد که فرد “تهدیدی” را درک کند که در واقع در محیط وجود ندارد. فقط یک “فکر” می‌تواند این مسپله را تحریک کند. یک تهدید درک شده همچنان باعث می‌شود که پاسخ جنگ یا گریز فرد به طور ناگهانی فعال شود، که می‌تواند استرس و اضطراب زیادی ایجاد کند.
حملات پنیک اغلب منجر به از دست دادن حس امنیت شخصی فرد می‌شوند. در صورت عدم درمان، حملات پنیک می‌توانند فرد را ناتوان کرده و باعث شوند که او دچار اضطراب شدید و مزمن و سایر علائم مرتبط با استرس شود.
علائم حمله پنیک چیست ؟
هنگامی که پاسخ جنگ یا گریز تحریک می‌شود، مواد شیمیایی از طریق بدن و مغز ارسال می‌شوند تا فرد را برای جنگیدن یا فرار کردن آماده کنند. در واقع در نبود یک تهدید واقعی، همچنان مجموعه‌ای از علائم روان‌فیزیولوژیکی و یک حس کلی از خطر پیشگویی شده، ترس بیش از حد یا حتی عذاب وجود دارد.
سایر علائم عبارتند از:
تنگی نفس، تپش قلب یا تپش قلب، درد یا ناراحتی قفسه سینه، لرزش یا رعشه، احساس خفگی، احساس خفگی یا وجود توده در گلو، احساس جدا شدن از واقعیت یا خود، عرق کردن، تهوع یا ناراحتی شکمی، احساس سرگیجه، سبکی سر یا غش، بی‌حسی یا سوزن سوزن شدن، لرز یا احساس گرما، ترس از دست دادن کنترل، “احساس دیوانه شدن”، ترس غیرمنطقی از مرگ
چه چیزی باعث حملات پنیک می‌شود؟
دلایل بالقوه متعددی برای حملات پنیک وجود دارد، اما جداسازی یک علت خاص همیشه ممکن نیست. حملات پنیک زمانی اتفاق می‌افتند که مغز یک رویداد، فکر یا احساس فیزیکی را به عنوان یک خطر اشتباه تفسیر می‌کند و واکنش جنگ یا گریز را تحریک می‌کند. عوامل رایج مؤثر در حملات پنیک عبارتند از مورد سوءاستفاده قرار گرفتن در دوران کودکی، عوامل استرس‌زای محیطی (مانند شغل سخت)، غم و اندوه، اضطراب و زمینه‌های ژنتیکی.
چند علت اصلی عبارتند از:
سابقه خانوادگی:
خانواده‌ای که سابقه استرس یا اختلالات اضطرابی دارد، احتمال بیشتری دارد که فرزندانی مستعد ابتلا به این شرایط داشته باشد. در حالی که استرس لزوماً در مقادیر قابل کنترل نگران‌کننده نیست، استرس مداوم یا شدید می‌تواند باعث واکنش جنگ یا گریز و حملات پنیک شود.
ناهنجاری‌های مغزی :
برخی از اختلالات تنظیمی در مغز می‌تواند فرد را مستعد ابتلا به مقادیر غیرطبیعی اضطراب و استرس کند و منجر به حملات پنیک شود.
خوددرمانی برای حملات پنیک یا هر چیز دیگری، با الکل یا سایر مواد، گاهی اوقات می‌تواند حملات پنیک بیشتری را ایجاد کند و احتمال ابتلا به اختلال مصرف مواد را افزایش دهد. به همین ترتیب، ترک این مواد نیز ممکن است حملات پنیک را تحریک کند.
لازم به ذکر است که اگرچه موارد فوق عوامل شایعی هستند که می‌توانند باعث حملات پنیک شوند، اما وجود این عوامل به این معنی نیست که حملات پنیک صد درد رخ خواهند داد و برعکس.
درمان پنیک
درمان نوروفیدبک برای حملات پنیک ، به بیمار آگاهی بلادرنگ از فعالیت و عملکرد فعلی مغز خود می‌دهد. با راهنمایی و پشتیبانی درمانگر، بیمار یاد می‌گیرد که پاسخ‌های روان‌فیزیولوژیکی خود را به یک تهدید فرضی به طور عادی‌تر شناسایی و تنظیم کند. سپس، با ادامه درمان بیمار، او به یادگیری و بهبود خودتنظیمی ادامه می‌دهد که می‌تواند او را قادر به توقف یا جلوگیری از حملات پنیک کند.
معرفی نوروفیدبک
نوروفیدبک یک نوع درمان منحصر به فرد است که شامل هیچ دارو یا محرکی نمی‌شود. در عوض، به عنوان ابزاری برای اندازه‌گیری عملکرد مغز شما عمل می‌کند و این اطلاعات را در زمان درستی در اختیار بیمار قرار می‌دهد تا بیمار بتواند تغییرات سالمی را برای کاهش علائم، بهبود عملکرد و رفاه عاطفی ایجاد کند.
ابزارهای نوروفیدبک فعالیت امواج مغزی را نشان می‌دهند و یک حلقه بازخورد نوروفیزیولوژیکی برای بیمار فراهم می‌کنند تا تغییرات دلخواه را در جهت عملکرد طبیعی‌تر مغز برای کاهش یا از بین بردن علائم ایجاد کند.
از آنجا که این درمان مبتنی بر خودتنظیمی است، بیمار می‌تواند تکنیک‌هایی را یاد بگیرد که می‌تواند در طول زندگی خود از آنها استفاده کند.