افسردگی

سلام روزتون بخیر، من مدتیه که خوابم بهم ریخته و حوصله انجام هیچ کاری رو ندارم و کلا هیچ امیدی هم به ادامه زندگی ندارم، بنظرتون باید چکار کنم که انگیزه پیدا کنم؟