اضطراب

asked 3 سال ago

سلام خوبین من چندماهه نامزد کردم و هروقت که میخام منزل نامزدم برم و با خانواده اشون روبرو شم به شدت استرس دارم . حتی اب هم از گلوم پایین نمیره احساس خفگی میکنم حتی وقتی رفتیم رستوران با خانواده اشون من انگار قفل شده بوده بودم حتی نمیتونستم قاشق دستم بگیرم. چرا اینطوری میشم . مسئله چیه

1 Answers
عضو سایت answered 3 سال ago

با سلام
هر وقت که تغییراتی در وضعیت روتین زندگی ما به وجود می آید که بدن ما نیازمند سازگاری با این تغییرات جدید را پیدا می کند، اصطلاحا می گویند که فرد دچار استرس شده است. پس تمام رویدادهایی که خارج از روتین همیشگی زندگی ما انسان ها باشند، می توانند تا اندازه ای استرس زا باشند. به عبارتی، مشکل داشتن یا نداشتن استرس نیست، مساله شیوه برخورد ما با استرس است.
شیوه برخورد (رویارویی) مناسب با استرس قابل آموختن هست. این ویدیو آموزشی که لینک آن را ارسال می کنم، می تواند تا اندازه ای کمک کننده باشد، اما اکیدا توصیه می کنم که جواب های کلی معمولا کمک کننده نیستند و چنانچه این مساله برایتان آزار دهنده است، به شکل حضوری از یکی از روانشناس های محل زندگی تان کمک بگیرید.
تماشای ویدیو آموزشی