- خانه
- All Courses
- عمومی
- وبینار آموزش شفقت ورزی به خود
-
آموزش ذهن برای شفقت ورزی
-
شفقت چیست
-
تجربه شفقت ورزی چطور می تواند باشد
-
داشتن افکار و احساس های ناخوشایند تقصیر ما نیست
-
حلقه های تنظیم هیجان خود را شناسایی کنید
-
چرا برخی محققین مغز را به دو قسمت جدید و قدیم تقسیم می کنند
-
آماده شدن برای تمرین های شفقت ورزی
-
قسمت هایی از ما + تمرین نامه شفقت ورزانه
-
مایندفولنس به عنوان یک فیزیوتراپی برای مغز
-
تمرین بازیگری
-
تمرین تصویر دوران کودکی
-
تمرین صمیمی ترین دوست
-
تله شادمانی
-
گشودگی و پذیرش به همراه نوازش تسکین دهنده
-
حافظه بدن
-
تمرین هویج به جای چماق
-
تمرین توجه
-
بخشش به عنوان هدیه ای به خود
-
رفتار شفقت ورزانه
-
شفقت چیست
چند دقیقه ای از دوره شفقت ورزی به خود به منظور آشنایی بیشتر شما
این ویدیو قسمتی از این دوره می باشد.