اضطراب

حمید 8 ماه قبل

سلام خوبین من چندماهه نامزد کردم و هروقت که میخام منزل نامزدم برم و با خانواده اشون روبرو شم به شدت استرس دارم . حتی اب هم از گلوم پایین نمیره احساس خفگی میکنم حتی وقتی رفتیم رستوران با خانواده اشون من انگار قفل شده بوده بودم حتی نمیتونستم قاشق دستم بگیرم. چرا اینطوری میشم . مسئله چیه

1 پاسخ
دکتر پیمان دوستی عضو سایت 8 ماه قبل

با سلام
هر وقت که تغییراتی در وضعیت روتین زندگی ما به وجود می آید که بدن ما نیازمند سازگاری با این تغییرات جدید را پیدا می کند، اصطلاحا می گویند که فرد دچار استرس شده است. پس تمام رویدادهایی که خارج از روتین همیشگی زندگی ما انسان ها باشند، می توانند تا اندازه ای استرس زا باشند. به عبارتی، مشکل داشتن یا نداشتن استرس نیست، مساله شیوه برخورد ما با استرس است.
شیوه برخورد (رویارویی) مناسب با استرس قابل آموختن هست. این ویدیو آموزشی که لینک آن را ارسال می کنم، می تواند تا اندازه ای کمک کننده باشد، اما اکیدا توصیه می کنم که جواب های کلی معمولا کمک کننده نیستند و چنانچه این مساله برایتان آزار دهنده است، به شکل حضوری از یکی از روانشناس های محل زندگی تان کمک بگیرید.
تماشای ویدیو آموزشی
برای دریافت راهنمایی های بیشتر، برای مراجعه حضوری یا آنلاین نوبت بگیرید.

بارگذاری...

توجهچنانچه جلسه شما به صورت آنلاین می باشد، پس از رزرو نوبت از طریق واتس اپ شماره ۰۹۱۰۱۹۸۲۹۰۱ با مسئول پذیرش هماهنگ نمائید.
بعد از رزرو نوبت، امکان کنسل کردن یا جابجایی وجود ندارد،‌ لذا در انتخاب نوبت دقت فرمایید