اضطراب

با سلام
هر وقت که تغییراتی در وضعیت روتین زندگی ما به وجود می آید که بدن ما نیازمند سازگاری با این تغییرات جدید را پیدا می کند، اصطلاحا می گویند که فرد دچار استرس شده است. پس تمام رویدادهایی که خارج از روتین همیشگی زندگی ما انسان ها باشند، می توانند تا اندازه ای استرس زا باشند. به عبارتی، مشکل داشتن یا نداشتن استرس نیست، مساله شیوه برخورد ما با استرس است.
شیوه برخورد (رویارویی) مناسب با استرس قابل آموختن هست. این ویدیو آموزشی که لینک آن را ارسال می کنم، می تواند تا اندازه ای کمک کننده باشد، اما اکیدا توصیه می کنم که جواب های کلی معمولا کمک کننده نیستند و چنانچه این مساله برایتان آزار دهنده است، به شکل حضوری از یکی از روانشناس های محل زندگی تان کمک بگیرید.
تماشای ویدیو آموزشی