صفحه اصلی

یکی از رایج‌ترین سوالاتی که افراد هنگام شروع آموزش نوروفیدبک ( Neurofeedback ) می‌پرسند این است: «برای دیدن نتایج به چند جلسه نیاز دارم؟» اگرچه داشتن یک پاسخ یکسان برای همه راحت است، اما حقیقت این است که تعداد جلسات نوروفیدبک ( Neurofeedback ) مورد نیاز از فردی به فرد دیگر متفاوت است. عواملی مانند … ادامه

نوروفیدبک ( Neurofeedback )، یک تکنیک آموزش غیرتهاجمی مغز، به عنوان روشی ایمن و مؤثر برای افزایش عملکرد ذهنی، بهبود تنظیم عاطفی و رسیدگی به بیماری‌های مختلف عصبی محبوبیت پیدا کرده است. اما چه کسی واقعاً می‌تواند از نوروفیدبک ( Neurofeedback ) بهره‌مند شود؟ تدوین و گردآوری: دنیا نهضت- روانشناس پاسخ در تمام گروه‌های سنی، … ادامه

شروع درمان نوروفیدبک (neurofeedback) می‌تواند گامی هیجان‌انگیز در جهت بهبود سلامت روان، تمرکز و تنظیم احساسات شما باشد. اگر در نوروفیدبک (neurofeedback) تازه‌کار هستید، ممکن است از خود بپرسید که این تجربه چگونه خواهد بود؟! درک آنچه در اولین جلسه انتظار دارید می‌تواند به کاهش هرگونه نگرانی کمک کند و شما را برای شروعی مثبت … ادامه

مراقبت‌ از سلامت روان به طور سنتی بر درمان علائم پس از بروز آنها متمرکز بوده‌اند، اما اگر بتوانیم رویکردی پیشگیرانه اتخاذ کنیم چه؟ هدف مراقبت‌های پیشگیرانه سلامت روان، تقویت تاب‌آوری مغز قبل از بروز مسائلی مانند اضطراب، افسردگی و زوال شناختی است. آموزش نوروفیدبک ( Neurofeedback ) به عنوان ابزاری قدرتمند در این حوزه … ادامه

پیمان دوستی، نرگس حسینی نیا هدف این پژوهش توصیف تجربه‌های زیسته‌ی روان‌شناختی ساکنان تهران در خلال جنگ ۱۲ روزه و آتش بس در دو گروه افرادی که در تهران ماندند و یا آن را ترک کردند، بود. این پژوهش یک مطالعه کیفی از نوع پدیدارشناسی-توصیفی بود. جامعه آماری کلیه ساکنان تهران بود که ۳۲ نفر … ادامه

عملکرد شناختی به طیف وسیعی از فرآیندهای ذهنی اشاره دارد که شامل توجه، حافظه، حل مسئله، تصمیم‌گیری و یادگیری می‌شود. با افزایش سن یا تجربه استرس، توانایی‌های شناختی ما گاهی اوقات کاهش می‌یابد. با این حال، تحقیقات نشان داده است که آموزش امواج مغزی می‌تواند با ارتقاء فعالیت سالم‌تر مغز، عملکرد شناختی را به طور … ادامه

زندگی انسان سرشار از رنج‌ها، افکار مزاحم و احساسات ناخوشایند است. بسیاری از افراد در تلاش برای کنترل یا حذف این تجربه‌ها، به چرخه‌ای از اجتناب، نگرانی و رفتارهای ناکارآمد گرفتار می‌شوند. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy; ACT) پاسخی به این مشکل است؛ رویکردی که به جای تمرکز مستقیم بر … ادامه

اختلال شخصیت مرزی (BPD) اغلب با مشکلات شدید در تنظیم هیجان، روابط بین‌فردی متلاطم، و احساس بی‌ثباتی هویت همراه است. بسیاری از افراد و حتی اطرافیان آن‌ها تصور می‌کنند که این ویژگی‌ها «ثابت و غیرقابل تغییر» هستند. اما پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که با درمان مناسب و تمرین مهارت‌ها، افراد مبتلا به BPD می‌توانند بهبود … ادامه

خواب برای سلامت جسمی، رفاه عاطفی و عملکرد شناختی ضروری است. با این حال، میلیون‌ها نفر با اختلالات خواب مانند بی‌خوابی، سندرم پای بی‌قرار، آپنه خواب یا مشکل در حفظ خواب عمیق دست و پنجه نرم می‌کنند. هنگامی که درمان‌های سنتی مانند دارو یا رفتاردرمانی برای فردی به قدرکافی کارارمد نباشند یا عوارض جانبی ناخواسته‌ای … ادامه