بایگانی دسته: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)

چرا ذهن ما چنین عمل می‌کند؟

از قضا، ابزار فوق‌العاده‌ای که ما آن را «ذهن انسان» می‌نامیم و برای ما بسیار خلاق، مبتکر و مفید است، … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT), وبلاگ دکتر پیمان دوستی | دیدگاه‌ها برای چرا ذهن ما چنین عمل می‌کند؟ بسته هستند

روی آنچه در کنترل شماست تمرکز کنید

هنگامی که فقدان یا تروما (آسیب دیدگی) چاله‌ای در دنیای ما ایجاد می‌کند، بیشتر ما احساس ناتوانی می‌کنیم زیرا در … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT), وبلاگ دکتر پیمان دوستی | دیدگاه‌ها برای روی آنچه در کنترل شماست تمرکز کنید بسته هستند

کاربرگ مشکلات در برابر ارزش‌ها

این کاربرگ به شما کمک می‌کند تا بتوانید تضاد بین زندگی پر معنا و غنی را در برابر کشمکش و … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT), وبلاگ دکتر پیمان دوستی | دیدگاه‌ها برای کاربرگ مشکلات در برابر ارزش‌ها بسته هستند

کاربرگ قطب نمای ارزش‏ها

در این تمرین، درجه اهمیت ارزش‏های مشخص شده و میزان همسو بودن رفتار جاری، با ارزش‏ها عرضه می‌شود. در هر … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT), وبلاگ دکتر پیمان دوستی | دیدگاه‌ها برای کاربرگ قطب نمای ارزش‏ها بسته هستند

کاربرگ تشریح کردن مشکل

این فرم کمک می‌کند تا اطلاعاتی درباره چالش‌ها، مسائل و مشکلات اصلی‌ای که با آنها مواجه هستید جمع‌آوری کنید. اعمال … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT), وبلاگ دکتر پیمان دوستی | دیدگاه‌ها برای کاربرگ تشریح کردن مشکل بسته هستند

ادغام رویکردهای پذیرش و تعهد ACT و طرحواره درمانی ST

نویسنده: دکتر پیمان دوستی ترکیب رویکردهای پذیرش و تعهد (اکت/ ACT) و طرحواره درمانی (ST)، موضوع جدیدی نیست و بررسی … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT), وبلاگ دکتر پیمان دوستی | دیدگاه‌ها برای ادغام رویکردهای پذیرش و تعهد ACT و طرحواره درمانی ST بسته هستند

کنار آمدن با استرس

استرس بیش از حد یکی از گسترده‌ترین و مخرب‌ترین حمله‌ها به بهزیستی و سلامت عمومی است. این موضوع در سرکوب … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT), وبلاگ دکتر پیمان دوستی | دیدگاه‌ها برای کنار آمدن با استرس بسته هستند

پرورش خود مشاهده گر در اکت

زمانی که ما به عنوان مراجعه کننده وارد پروسه مشاوره یا درمان بر اساس فرایندهای انعطاف پذیری روانشناختی (بر اساس … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در پادکست روانشناسی, درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT), وبلاگ دکتر پیمان دوستی | دیدگاه‌ها برای پرورش خود مشاهده گر در اکت بسته هستند

چطور ارزش های اساسی زندگی خود را شناسایی کنیم؟

در این ویدیو به توضیح این موضوع پرداخته می شود که ارزش های چه چیزهایی هستند و ما چطور می … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در پادکست روانشناسی, درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT), وبلاگ دکتر پیمان دوستی | دیدگاه‌ها برای چطور ارزش های اساسی زندگی خود را شناسایی کنیم؟ بسته هستند

فرآیندهای انعطاف پذیری روان شناختی، در مواجهه با اضطراب چطور به ما کمک می‌کنند؟

فرآیندهای انعطاف پذیری روان شناختی، در مواجهه با اضطراب چطور به ما کمک می‌کنند؟ من پیمان دوستی، امروز می‌خواهم به … ادامه‌ی خواندن

منتشرشده در پادکست روانشناسی, درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT), وبلاگ دکتر پیمان دوستی | دیدگاه‌ها برای فرآیندهای انعطاف پذیری روان شناختی، در مواجهه با اضطراب چطور به ما کمک می‌کنند؟ بسته هستند