در حالی که شرم یک هیجان ناخوشایند است، منشا آن در بقای ما به عنوان یک گونه نقش دارد. از آنجایی که ما می‌خواهیم پذیرفته شویم، شرم یک ابزار تکاملی است که همه ما را تحت کنترل نگه می دارد. یادداشتی از دکتر پیمان دوستی شرم به ما کمک کرده است تا: ۱) خصومت کمتری … ادامه

خیلی وقت‌ها مشکل ما فقط این نیست که یک هیجان داریم؛ مسئله این است که در لحظه‌ی فعال شدن یک طرحواره، «خودِ ما» هم جابه‌جا می‌شود. انگار یک نسخه‌ی خودکار از ما روشن می‌شود: یا دنبال تأیید می‌گردیم، یا از رها شدن می‌ترسیم، یا زود قضاوت می‌کنیم، یا مدام از خودمان دفاع می‌کنیم— حتی اگر … ادامه

. درباره این دوره: در این دوره، الگوهای دشوار و تکرار شونده‌ای که از کودکی آغاز شده و اثر آنها در اکثر جنبه‌های زندگی ما نمود پیدا می‌کند را، شناسایی و نحوه واکنش‌هایمان به آنها را بررسی خواهیم کرد. مفاهیم این دوره بر اساس طرحواره‌های ناسازگار اولیه می‌باشد. شیوه‌ی برگزاری: —— مخاطب: عموم مردمدانشجویان روان‌شناسی … ادامه

مرکز خدمات روان‌شناسی پذیرش و تعهد، به مناسبت روز روان‌شناس و مشاور، میزبان یک دورهمی با حضور برخی همکاران خود بود. این دورهمی به همت خانم دنیا نهضت (روان‌شناس کودک و نوجوان) برگزار شد و همکاران به بحث و تبادل نظر در خصوص برنامه‌های آتی مرکز پرداختند. همچنین، به مناسبت روز روان‌شناس و مشاور، مرکز … ادامه

ما انسان‌ها، حتی اگر از قبل، بارها و بارها انواعی از سناریوهای مختلف درباره جنگ یا بحران را با خودمان مرور کرده باشیم، اما بازهم نمی‌توانیم برای آنچه قرار است پس از تجربه جنگ یا بحران با آن روبرو شویم، آماده گردیم. تجربه جنگ یا بحران، به میزان قابل توجهی آسیب روان‌شناختی برای ما به … ادامه

در پی جنگ تحمیل شده بر کشور عزیزمان ایران در تاریخ ۹ اسفند ۱۴۰۴، بخشی از هموطنان ما درگیر تجربه‌ی انواعی از “تروما” شدند. لذا به نظر می‌رسد، در دوره‌ای قرار گرفتیم که افراد زیادی، نیاز به یاری روان‌شناسان و مشاوران خواهند داشت. بر این اساس، ما در مرکز روان‌شناسی “پذیرش و تعهد”، همانند گذشته … ادامه

تهیه شده توسط: دکتر پیمان دوستی/ مرکز خدمات روان‌شناسی پذیرش و تعهد / هنگام تجربه بحران و شرایط اضطرار، بدن ما چه واکنش هایی نشان می‌دهد؟ درک این موضوع که بدن ما در شرایط بحران و اضطرار، چه واکنش‌هایی نشان می‌دهد، اهمیت بالایی دارد. هر چه بیشتر بتوانیم بدن خود را درک کنیم، به شکل … ادامه

در سال‌های اخیر، بحث درباره هویت جنسیتی بیش از هر زمان دیگری وارد گفت‌وگوهای اجتماعی شده است. پرسش بسیار شایع این است که «هویت جنسیتی دقیقاً چگونه شکل می‌گیرد؟» آیا امری زیستی است؟ تربیتی است؟ یا ترکیبی از هر دو؟ یکی از نگاه های جالب و کمتر شناخته‌شده برای پاسخ به این پرسش، نظریه چارچوب … ادامه

مرکز خدمات روان‌شناسی «پذیرش و تعهد» در سال ۱۴۰۴، در راستای تعهد حرفه‌ای خود به توانمندسازی روانی جامعه و ایفای مسئولیت اجتماعی، ۱۱ دوره آموزشی رایگان برگزار کرد. در مجموع، ۱۱۲۴ نفر از دانشجویان، درمانگران، والدین و علاقه‌مندان حوزه سلامت روان در این برنامه‌ها شرکت کردند. این دوره‌ها با هدف ارتقای سواد روان‌شناختی، پیشگیری از … ادامه

مرکز خدمات روان‌شناسی “پذیرش و تعهد”، در راستای مسئولیت‌های اجتماعی خود، اقدام به برگزاری رایگان دوره «سوگ، جدایی، طلاق و آسیب: وقتی زندگی ناگهان تغییر می‌کند» کرده است. این دوره که از اصول درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT) بهره می‌گیرد، با تدریس دکتر پیمان دوستی، موسس مرکز و عضو هیات علمی دانشگاه آزاد … ادامه