در دهه‌های اخیر، ذهن‌آگاهی (Mindfulness) به‌عنوان یکی از بنیادی‌ترین مؤلفه‌های درمان‌های موج سوم رفتار درمانی ـ از جمله درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، درمان متمرکز بر شفقت (CFT) و درمان فرایندمحور (PBT) ـ جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که تمرین ذهن‌آگاهی موجب بهبود تنظیم هیجان و افزایش کیفیت روابط بین‌فردی … ادامه

بسیاری از مراجعان در جلسات روان‌درمانی بیان می‌کنند که احساس پوچی یا بی‌معنایی دارند. این احساس اغلب زمانی پدید می‌آید که فرد از ارزش‌های عمیق خود فاصله گرفته است. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy; ACT)  بر این باور است که درد و تجربه‌های دردناک، بخشی جدایی‌ناپذیر از زندگی است، اما … ادامه

ذهن‌آگاهی/ توجه آگاهی  (Mindfulness) مفهومی با ریشه‌های کهن در سنت‌های شرقی، به‌ویژه بودیسم، است که در دهه‌های اخیر وارد روان‌شناسی علمی و درمان‌های مبتنی بر شواهد شده است. امروزه مایندفولنس یکی از ارکان اصلی بسیاری از درمان‌های موج سوم درمان های شناختی-رفتاری مانند درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)، درمان شناختی مبتنی بر ذهن‌آگاهی … ادامه

کلینیک «پذیرش و تعهد» از برگزاری یک دورهمی آموزشی تازه‌ با عنوان «آموزش شفقت ورزی» خبر داد. این دوره با هدف آشنایی اولیه علاقه‌مندان با مفهوم علمی و کاربردیِ شفقت‌ورزی و شیوه‌های به‌کارگیری آن در زندگی روزمره برگزار می‌شود. این برنامه آموزشی روز جمعه ۱۶ آبان‌ماه، از ساعت ۱۱ تا ۱۶ در محل کلینیک پذیرش … ادامه

در دنیای پرشتاب امروز، یکی از چالش‌های اصلی در روابط کاری، خانوادگی و عاطفی، ضعف در تعیین مرزهای شخصی است. وقتی نیازها، ارزش‌ها و حد و حدود ما در رابطه با دیگران نادیده گرفته می‌شود یا حتی خودمان به‌خاطر رضایت دیگران، نیازهای خود را فراموش می‌کنیم، به‌تدریج ممکن است دچار فرسودگی عاطفی، کاهش آرامش، افت … ادامه

پیمان دوستی، نرگس حسینی نیا هدف این پژوهش توصیف تجربه‌های زیسته‌ی روان‌شناختی ساکنان تهران در خلال جنگ ۱۲ روزه و آتش بس در دو گروه افرادی که در تهران ماندند و یا آن را ترک کردند، بود. این پژوهش یک مطالعه کیفی از نوع پدیدارشناسی-توصیفی بود. جامعه آماری کلیه ساکنان تهران بود که ۳۲ نفر … ادامه

زندگی انسان سرشار از رنج‌ها، افکار مزاحم و احساسات ناخوشایند است. بسیاری از افراد در تلاش برای کنترل یا حذف این تجربه‌ها، به چرخه‌ای از اجتناب، نگرانی و رفتارهای ناکارآمد گرفتار می‌شوند. درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (Acceptance and Commitment Therapy; ACT) پاسخی به این مشکل است؛ رویکردی که به جای تمرکز مستقیم بر … ادامه

اختلال شخصیت مرزی (BPD) اغلب با مشکلات شدید در تنظیم هیجان، روابط بین‌فردی متلاطم، و احساس بی‌ثباتی هویت همراه است. بسیاری از افراد و حتی اطرافیان آن‌ها تصور می‌کنند که این ویژگی‌ها «ثابت و غیرقابل تغییر» هستند. اما پژوهش‌های علمی نشان داده‌اند که با درمان مناسب و تمرین مهارت‌ها، افراد مبتلا به BPD می‌توانند بهبود … ادامه

مرکز خدمات روان‌شناسی و مشاوره پذیرش و تعهد در نیمه نخست سال ۱۴۰۴ با هدف ارتقای سلامت روان جامعه، توسعه آموزش‌های تخصصی برای درمانگران، و ارائه خدمات نوآورانه به مراجعان، فعالیت‌های گسترده‌ای را ساماندهی و اجرا کرده است. در این دوره، علاوه بر برگزاری کارگاه‌ها و وبینارهای تخصصی، مشارکت فعال در پژوهش‌ها و اقدامات حمایتی … ادامه