بایگانی دسته: درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
مفهوم پذیرش چیست؟
در این ویدیو، پیمان دوستی و عبدالله احمدی قلعه به یک گفتگوی اینترنتی درباره مفهوم پذیرش پرداختهاند. پذیرش مفهومی است … ادامهی خواندن
چرا ذهن ما چنین عمل میکند؟
از قضا، ابزار فوقالعادهای که ما آن را «ذهن انسان» مینامیم و برای ما بسیار خلاق، مبتکر و مفید است، … ادامهی خواندن
روی آنچه در کنترل شماست تمرکز کنید
هنگامی که فقدان یا تروما (آسیب دیدگی) چالهای در دنیای ما ایجاد میکند، بیشتر ما احساس ناتوانی میکنیم زیرا در … ادامهی خواندن
کاربرگ مشکلات در برابر ارزشها
این کاربرگ به شما کمک میکند تا بتوانید تضاد بین زندگی پر معنا و غنی را در برابر کشمکش و … ادامهی خواندن
کاربرگ قطب نمای ارزشها
در این تمرین، درجه اهمیت ارزشهای مشخص شده و میزان همسو بودن رفتار جاری، با ارزشها عرضه میشود. در هر … ادامهی خواندن
کاربرگ تشریح کردن مشکل
این فرم کمک میکند تا اطلاعاتی درباره چالشها، مسائل و مشکلات اصلیای که با آنها مواجه هستید جمعآوری کنید. اعمال … ادامهی خواندن
ادغام رویکردهای پذیرش و تعهد ACT و طرحواره درمانی ST
نویسنده: دکتر پیمان دوستی ترکیب رویکردهای پذیرش و تعهد (اکت/ ACT) و طرحواره درمانی (ST)، موضوع جدیدی نیست و بررسی … ادامهی خواندن
کنار آمدن با استرس
استرس بیش از حد یکی از گستردهترین و مخربترین حملهها به بهزیستی و سلامت عمومی است. این موضوع در سرکوب … ادامهی خواندن
پرورش خود مشاهده گر در اکت
زمانی که ما به عنوان مراجعه کننده وارد پروسه مشاوره یا درمان بر اساس فرایندهای انعطاف پذیری روانشناختی (بر اساس … ادامهی خواندن
چطور ارزش های اساسی زندگی خود را شناسایی کنیم؟
در این ویدیو به توضیح این موضوع پرداخته می شود که ارزش های چه چیزهایی هستند و ما چطور می … ادامهی خواندن