بایگانی دسته: توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness
تمرین لنگر انداختن با فرمول ACE در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت)
چگونه طوفان‌های هیجانی را مدیریت کنیم؟ خب، در زندگی واقعی، وقتی طوفانی به یک شهر ساحلی می‌وزد، همه قایق‌های بندر … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness, درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT), وبلاگ دکتر پیمان دوستی
دیدگاه‌ها برای تمرین لنگر انداختن با فرمول ACE در درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (اکت) بسته هستند
چه زمانی برای انجام تمرین‌های مایندفولنس مناسب است؟
دکتر راس هریس به این پرسش که چه زمانی برای انجام تمرین‌های مایندفولنس مناسب است، پاسخ می‌دهد. مترجم: دکتر پیمان … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness, وبلاگ دکتر پیمان دوستی
دیدگاه‌ها برای چه زمانی برای انجام تمرین‌های مایندفولنس مناسب است؟ بسته هستند
انجام مایندفولنس و ایجاد تغییراتی در مغز
گردآوری و ترجمه: دکتر پیمان دوستی در یک مطالعه که فیلیپ آر گلدین و همکاران (۲۰۲۱) انجام دادند، به دنبال … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness, وبلاگ دکتر پیمان دوستی
دیدگاه‌ها برای انجام مایندفولنس و ایجاد تغییراتی در مغز بسته هستند
حضور در لحظه اکنون همراه با گذشته
خاطره‌ای را به‌صورت آگاهانه در ذهن خود بیاورید و سپس به خود بگویید: «اکنون به یاد می‌آورم که …» این … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness
دیدگاه‌ها برای حضور در لحظه اکنون همراه با گذشته بسته هستند
استفاده از ذهن خود به عنوان چراغ قوه
یادگیری حضور در اینجا و اکنون را می‌توان به شیوه‌ای خاص با تقویت دامنه دید خود مقایسه کرد. ریشه‌های کلمه … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness, وبلاگ دکتر پیمان دوستی
دیدگاه‌ها برای استفاده از ذهن خود به عنوان چراغ قوه بسته هستند
چرا مدیتیش و مایندفولنس برای برخی اثربخشی ندارد؟
درحالی که شواهد پژوهشی زیادی وجود دارد که انجام روزانه تمرین های مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) اثربخشی قابل توجهی … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness, وبلاگ دکتر پیمان دوستی
دیدگاه‌ها برای چرا مدیتیش و مایندفولنس برای برخی اثربخشی ندارد؟ بسته هستند
توجه‌آگاهی در ACT
توجه‌آگاهی (ذهن آگاهی) یک عنصر کلیدی در ACT (اکت) است که برای ایجاد حسی از خود استفاده می‌شود که بزرگتر … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness
دیدگاه‌ها برای توجه‌آگاهی در ACT بسته هستند
مروری بر ACT برای درد مزمن
درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT؛ هیز، استروسال و ویلسون[۱]، ۱۹۹۹) یک رویکرد مبتنی بر پذیرش و توجه‌آگاهی[۲] است … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness, وبلاگ دکتر پیمان دوستی
دیدگاه‌ها برای مروری بر ACT برای درد مزمن بسته هستند
توجه‌آگاهی و خودآگاهی (هشیاری)
قبل از اینکه بخواهیم از موضوع های مرتبط با چگونگی کارکرد توجه و میزان اهمیت توجه‌آگاهی (ذهن آگاهی/ مایندفولنس) در … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness
دیدگاه‌ها برای توجه‌آگاهی و خودآگاهی (هشیاری) بسته هستند
توجه‌آگاهی، توجه و حواس پرتی
یادگیری اینکه به توجه خود، توجه کنیم، به توجه‌آگاهی (ذهن آگاهی/ مایندفولنس) مرتبط است. توجه‌آگاهی درباره شفافیت مشاهده و توجه … ادامه‌ی خواندن
منتشرشده در توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness
دیدگاه‌ها برای توجه‌آگاهی، توجه و حواس پرتی بسته هستند
