بایگانی دسته: توجه آگاهی (ذهن آگاهی) Mindfulness

 دکتر راس هریس به این پرسش که چه زمانی برای انجام تمرین‌های مایندفولنس مناسب است، پاسخ می‌دهد. مترجم: دکتر پیمان … ادامه‌ی خواندن→

گردآوری و ترجمه: دکتر پیمان دوستی در یک مطالعه که فیلیپ آر گلدین و همکاران (۲۰۲۱) انجام دادند، به دنبال … ادامه‌ی خواندن→

یادگیری حضور در اینجا و اکنون را می‌توان به شیوه‌ای خاص با تقویت دامنه دید خود مقایسه کرد. ریشه‌های کلمه … ادامه‌ی خواندن→

درحالی که شواهد پژوهشی زیادی وجود دارد که انجام روزانه تمرین های مایندفولنس (توجه آگاهی/ ذهن آگاهی) اثربخشی قابل توجهی … ادامه‌ی خواندن→

درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT؛ هیز، استروسال و ویلسون[1]، ۱۹۹۹) یک رویکرد مبتنی بر پذیرش و توجه‌آگاهی[2] است … ادامه‌ی خواندن→

قبل از اینکه بخواهیم از موضوع های مرتبط با چگونگی کارکرد توجه و میزان اهمیت توجه‌آگاهی (ذهن آگاهی/ مایندفولنس) در … ادامه‌ی خواندن→

یادگیری اینکه به توجه خود، توجه کنیم، به توجه‌آگاهی (ذهن آگاهی/ مایندفولنس) مرتبط است. توجه‌آگاهی درباره شفافیت مشاهده و توجه … ادامه‌ی خواندن→

وقتی در یک موقعیت استرس زا هستید، هیچ چیز شما را آرام نمی‏کند. این مسأله به­ این دلیل است که … ادامه‌ی خواندن→